Harvardi kutatók szerint ez az egyszerű ital segíthet megelőzni a memóriaromlást
A memória romlása sokakat érint az életkor előrehaladtával. Azonban nem csak genetikai vagy egészségügyi tényezőkön múlik, hogyan öregszik az agyunk - a mindennapi szokásaink is sokat számítanak. A Harvard T.H. Chan Közegészségügyi Iskola kutatói szerint létezik egy olyan egyszerű, sokak által naponta fogyasztott ital, amely jelentősen hozzájárulhat a szellemi frissesség megőrzéséhez: ez pedig nem más, mint a kávé.
Forrás: freepik.com; Link: https://www.freepik.com/free-photo/hands-unrecognizable-female-doctor-writing-form-typing-laptop-keyboard_5839269.htm#fromView=search&page=1&position=8&uuid=2d41dcb4-7082-4407-a801-9f549ebad369&query=doctor
Egy 30 évig tartó kutatás meglepő eredményei
A kutatók egy nagyszabású, több mint 47 000 középkorú nő bevonásával végzett vizsgálat során megállapították, hogy:
Azok, akik naponta körülbelül három csésze koffeines kávét ittak, nagyobb eséllyel őrizték meg testi és szellemi egészségüket idősebb korukra.
Ráadásul minden további csésze kávé 2-5%-kal növelte az egészséges öregedés esélyét.
HIRDETÉS
A kutatás részletei és eredményei megtalálhatók a Harvard Health Publishing hivatalos oldalán.
Nem minden ital egyforma - számít, mit választunk
A pozitív hatásokat elsősorban a koffeintartalmú kávéval társították. A koffeinmentes változat, a tea és a szénsavas üdítők nem mutattak hasonló eredményeket. Sőt, a cukros üdítők fogyasztása kifejezetten összefüggésbe hozható volt a kedvezőtlenebb öregedéssel.
Hogyan segíti a kávé az agyműködést?
A koffein az agyra gyakorolt stimuláló hatása révén:
- Blokkolja az adenozin nevű vegyületet, amely fáradtságérzetet okoz
- Fokozza a dopamin és más neurotranszmitterek termelését, amelyek javítják a hangulatot és a mentális fókuszt
- Gyorsítja a reakcióidőt, segítve a napi feladatokra való koncentrációt
Ezek a mechanizmusok mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a kognitív hanyatlás lassabban következzen be.
HIRDETÉS